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情侶夫妻之間,必須要100%坦誠嗎?研究說:不一定

2022/11/16

最近,一個好兄弟在深夜向我發來了求助:

害,好慘一小伙。不過,我猜測可能很多人,都曾因為和現任談論起過去的情感經歷而發生過沖突。那麼,

今天就和大家一起聊聊這個話題。

首先,

請千萬千萬不要質疑

伴侶間需要彼此誠實這件事!

這對親密關系來說是非常重要的!!

彼此坦誠不僅是兩個人建立信任的基石(Goldsmith, 2014),還決定著兩個人的關系是否可以穩定、長久地發展下去。

可以說,在親密伴侶之間,如果某一方發現存在謊言,關系的不確定性就會增加(Planalp & Honeycutt, 1988),比如出現信任危機、親密感下降,甚至走向關系解體。

而且,坦誠是需要自我暴露的,這可以增進兩人的親密感(Sprecher & Hendrick,2004),提升雙方對關系的滿意度。

將自己脆弱的一面、不太想向其他人提及的過往攤開來給對方看,這是有風險的。若一個人愿意擔負起這樣的風險,那本就是信任和愛的體現。而且,只有在坦誠的前提下,雙方才可以看到真實的彼此,從而建立起深入、真實的連結。

可是……

不是所有事情都需要坦白呢?

倒也不是。別著急杠,至少挺多人是這樣認為的。

雖然很多人都認為,好的親密關系意味著我們要和伴侶分享一切,但這并不總是正確的選擇。為什麼這樣說呢?

1)「真實的信息」,可能本身就會給對方帶來傷害。

在任何時候、任何場景下,100%的真話都可能傳遞消極的或令人不悅的信息。

這些看法也許真的是實話。但是,當我們從親密的人那里聽到這些話時,還是會覺得受傷,甚至自尊水平都會受到影響。

2)有時候,善意的謊言反而能促進親密感的提升。

在某些情況下,恰當的謊言不僅能避免沖突,還可以提升信任與親密感。

Levine與Schweitzer(2014)曾邀請300名被試參與了一個拋硬幣的實驗。

實驗規則如下:

可以看出,人們對另一個人的看法,并不會簡單地因為謊言而折損;相反,人們可能從謊言中感受到善意,感覺自己在「被維護」,從而加深對對方的感情。

3)一定程度的幻想和美化很有必要,可以提高雙方對關系的滿意度。

在親密關系中,適當幻想是必要的。研究指出,人們對伴侶和關系保留積極幻想的程度與ta們對關系滿意度呈正相關(Murray & Holmes, 1993)。

而關系中,雙方對彼此積極幻想的來源之一,恰恰是一些信息的隱瞞甚至欺騙。

百分百的坦誠可能會打破對方對伴侶、對關系本身存在的積極幻想,進而影響ta對于這段關系的信念感,牽扯出更多問題。

麼,如何判斷什麼該說、

什麼不該說呢?

因人而異。請具體情況具體分析!!

就算是同一個問題,放在不同的親密關系中,放在不同的人身上,也可能有完全不同的操作。一個問題該不該說,取決于很多方面的考量。

如何判斷?請參照下方流程圖進行分析 (!!!以下信息僅供參考!!!)

最后!如果走完這個小流程,你還是非常糾結說與不說,那麼,可以關注一下自己的身體反應(Slepian & Masicampo, 2019)。

如果血壓升高、眨眼更快、呼吸較重,或者出汗更多,那麼這可能就是身體在提醒你,應該勇敢說出真相。

看到這里,似乎胸有成竹了?別急,到底什麼該說什麼不該說?對于一些比較敏感的話題,用什麼方式說比較好?一起來做幾道題測試一下~

當然啦,雖然我們在這里和大家細致地討論了親密關系中誠實的合理程度,雖然也有研究證實有時善意的謊言和隱瞞舉措可以有效提升雙方對這段關系的滿意度……

但是,就像Katlyn和Alan(2006)在研究最后提出的觀點: 盡管為了不傷害伴侶而撒謊可能是貼心的選擇,但正如老話所說,也許誠實才是極致的浪漫。

以上。


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