經常有些求助者問我說：「

當前的狀態很迷茫，不知道該怎麼辦、該做些什麼？」

或者是「知道自己想要什麼，卻不知道怎麼做？」

又或者「即便知道該怎麼做，但卻不知道做多久能實現，不知道堅持下去有沒有意義......」

最恐怖的事：是不知道自己可以干什麼，明天又該為什麼而活。

我不知道我是誰，我不知道我到哪兒去了，我的自我在哪里，我覺得我從來沒有來過這個世界

三十而立，四十知天命，幾乎沒有人的人生不是迷茫的。

不同的是，有些人在迷茫了走不出來，選擇妥協和適應，有些人因為年紀和閱歷。

想通了，走出了迷茫，想清楚自己想要的事情，認清楚了自己，選擇了自己喜歡的事情。

人在選擇太多的時候會焦慮，在不知道如何選擇的時候會迷茫，普通人往往二者皆有。

那麼該怎樣找到適合自己前進的方向？

我們該在哪里扎根下來，安頓自己的人生？

這不是一個容易回答的問題，每個人的答案也都不盡相同。

面對迷茫的內心，心理學能提供一些方法，幫我們減少一些阻力，繞過一些彎路。

營造一個更容易找到答案的心理環境，更快地走出迷茫的狀態，不至于把自己折騰病了才醒悟。

迷茫時，不沉溺于感官刺激和膚淺娛樂

人迷茫的時候，是精神力量最虛弱，最稀薄的時候，因為潛意識里的內在沖突強烈，無法泛化到理智層面，所以人會感覺到疲勞、煩躁。

羅翔老師說：

這個世界上有太多關于好的標準了，good，如果加個s，就變成了goods（商品）。

所以做一切事情最重要的是尋找什麼是good，才可以過good的一生，才會避免隨波逐流。

深以為然。

我們不妨把這個good理解為使命，嘗試給自己的人生找尋相應的使命，探索生命的意義。

所以，按既定路線走就是好的一生嗎？

標配的人生就是好的人生嗎？

我們需要多審視下自己的內心。

如果我們總被社會時鐘推著走，與周圍人去攀比，就注定與迷茫焦慮同行。

迷茫的時候，就是要回到原點的時候

人們轉移痛苦的方式有三種：

第一種是逃避。

當我們回避壓力源的時候（例如沉溺于游戲享樂或當這事情根本不存在），我們就會感到輕松和愉快。

這只是延遲痛苦的到來而已，當事情越積越多之后，人們反而會變得更痛苦。

第二種是發泄。

當我們把錯誤轉移到他人或環境之上時，自己的痛苦仿佛就減輕了。然而，這有可能會給他人造成傷害，而且問題也沒有得到真正的解決，它還會卷土重來。

第三種是自責。

當我們沉浸于自責的情緒之時，仿佛就能得到一種情緒的釋放，痛苦似乎減弱了。

然而，自責會讓人變得越來越萎靡不振，沒有辦法更好的面對事情本身。

總之，當人們選擇以轉移痛苦的方式去處理問題時，問題就會從一個問題變成兩個問題，或者更多地問題。

當遇到不開心的事情的時候，人們會下意識地轉移于痛苦的壓力，

而這種特性有可能會帶來更大的痛苦。

實際上，當問題發生時，最好的解決之道便是直面問題本身。

經濟學上有個著名的「拐點理論」：

任何一段上升趨勢的開始，都是從位于最低處的某個點延伸開來的。

人生亦然，命運把你拋入最低谷時，也一定給你留了上坡的路。

或許你覺得前路迷茫，壓力重重，但越是難熬之際，也越是轉機之時。

遇事不妨冷靜一些，給情緒一點降溫的時間。

先處理心情，再處理事情；先分析心態，再分析事態。

不著急，遇事方從容。

《道德經.第十六章》里講：「致虛極，守靜篤，萬物并作，吾以觀復。」

一個人遇事不著急，容易進入虛空的境界，內心極其安靜，就能看透事物的本質，看清事態的走向。

當你越放松，你就變得越有力量，當你很放松，你就會累積更多的能量，你的工作將會開始有一種創造力的質量，而不只是在生產。

不論你做什麼，你都會全然投入，帶著很大的愛，而你將會有很多能量可以去做它。

當我們愿意放下以往的束縛，重新聯結自己的心的時候，生命會以意想不到的方式向我們敞開。

生活是一個自我催眠的過程。

當我們覺的不能、不行、做不到時，我們自己也認同了這樣的觀點，就是接受了自我負面的催眠，并且會不斷的深化與強化。

同樣的，當我們接受到鼓勵、信任、激勵等信號時，我們會被正向催眠。

靜下來

看看自己

自然分清腦和心，自然獲得如泉水般清明的智慧

問別人是一時的

他人看到的你，也是他自己的一部分

問自己、看自己，內心的智慧自然給到你

靜下來，沉淀下來

自然了了分明、清清楚楚、明明白白

正如一池渾濁的泥水，沉淀下來時，自然通透見底

我們所處的社會，焦慮似乎充斥著每個人的人生，這份恬靜更成為了很多人內心的渴望。

人并非因為豁達才顯寧靜，而正是因為內心有「靜氣」，才收獲了超脫的人生困境。

如果一個人擁有了靜下來的能力，也就會變得真正的成熟與睿智。

養一點靜氣，才能在一片陰霾中給自己的天空一點晴朗。

我們會時不時迷茫痛苦，甚至抑郁絕望，這個時候請一定靜下心來，把自己理一理，問問自己到底要什麼。

要夢想，那就找一份糊口的工作，然后用剩下的時間干自己喜歡的事。

要錢，那就努力工作，干出業績，升職加薪。

千萬不要在追夢的路上還想著撿錢，那樣夢想就成了累贅，堅持下去也沒有意義。

也不要在賺錢的過程中抱怨這不是自己想從事的職業，那樣不僅沒法安心賺錢，還徒增煩惱。

理順自己，想清楚到底要什麼，很重要。

作者簡介：賢弘老師

心理咨詢師、塔羅牌占卜師、行星能量頌缽療愈師，自由碼字人，培訓師。

陋室傾聽人冷暖，情卷情舒皆是緣。

紅塵來去散無痕，烹煮文字療人心。

我遇見你，然后遇見我自己，命運如刀，讓我和你一起領教。

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